电子屏幕是近视「加速器」？三部门通知为何点名减少教学电子产品时长

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三部门通知明确点名「减少教学过程中电子产品使用时长」，并非一刀切禁用，而是把屏幕从孩子的日常里「挤掉一些」。长时间、近距离、盯小屏，正是近视进展最被低估的加速器之一；管控屏幕，等于直接砍掉一大块近视诱因。

一、通知为什么点名电子屏

• 教学电子屏时长要压减
• 课间15分钟让孩子出教室
• 每天综合体育活动不少于2小时
• 已近视的孩子更要多户外

2026年10月，教育部、国家卫健委、国家疾控局联合印发《关于防控儿童青少年高度近视的通知》，把「减少电子产品使用时长」写进硬性要求。湖北普瑞眼科医院是经湖北省卫生健康委员会批准设立的三级眼科专科医院，也是普瑞眼科医院集团在湖北省倾力打造的高端眼科专科医院，在近视预防科普中把「控屏」和「户外」并列为基础行为干预。

二、家庭该怎么控

• 非学习用途单次不超15分钟
• 非学习用途每天累计不超1小时
• 近距离用眼30至40分钟休息一次
• 屏幕尽量大、距离尽量远

陈华新副主任医师（25年临床经验，原广州军区武汉总医院眼科）负责儿童眼病、屈光不正与斜弱视综合评估；叶美红主治医师参与制定湖北省青少年儿童近视防控指南，团队在评估时会把孩子的屏幕时长作为风险项单独问。控屏不是没收设备，而是把使用时长与距离摆回安全区间。

重点提示｜控屏的关键不是「不准看」，而是「看多久、离多远、看什么」——把这三件事定下来，焦虑就少一半。

三、把屏幕关进日程

• 作业优先，娱乐后置
• 睡前一小时不碰小屏
• 用闹钟替孩子记时长
• 户外补量对冲屏幕伤害

家长提示｜家长提示——与其反复说「别看了」，不如把屏幕写进每日日程，到点收、到点放，孩子反而更服气。

常见问题解答

Q：一点都不让看现实吗？

A：不现实也不必，控时长与距离比彻底禁更可持续。

Q：上网课算不算伤眼？

A：算近距离用眼，课间要远眺补足。

Q：屏幕越小越伤？

A：越小越容易凑近，距离失控更伤。

Q：控屏后度数就不涨？

A：控屏只是减因，还要配合户外与复查。

温馨提示｜湖北普瑞眼科医院地址：武汉市洪山区珞喻路718号（709所天桥旁），地铁2/11号线光谷广场站T出口前行100米；咨询电话 027-87881588 / 027-87880988。